Melakukan Pekerjaan Rumah Bisa Bakar 250 Kalori, Lho!

Grid.ID - Aktivitas membersihkan rumah ternyata berpengaruh terhadap proses pembakaran kalori tubuh dan membuat tubuh lebih fit.

Berikut uraian dr. Meirawan Zam'a Natsir dari RS Pertamedika Sentul City, Bogor yang dikutip Grid.ID dari Nova.id.

1. Menyapu

Menyapu menjadi kegiatan yang rutin dilakukan agar rumah tetap bersih dari debu serta bebas kuman.

Ternyata menyapu dapat membakar kalori sekitar 150-250 kalori per jam!

Semakin banyak frekuensi dan durasi menyapu maka semakin banyak pula kalori yang dikeluarkan oleh tubuh.

Kalori yang dikeluarkan kala menyapu setidaknya setara dengan yoga.

BACA JUGA 8 Kamar Mandi Mewah yang Memanjakan Kamu Tak Sekadar Mandi Biasa, Keren!

2. Mengepel Lantai

Selain lantai tampak bersih dan bebas dari kuman sumber penyakit saat mengepel otot yang 

bekerja di antaranya upper arm (otot lengan depan bagian atas), core (otot inti) dan abs/abdomens (otot perut),

dapat membakar 350 – 400 kalori per jam, kalori yang dikeluarkan saat mengepel ini setara dengan latihan menari selama 45 menit.

PROMOTED CONTENT