Lebih baik pasang alarm tepat di waktu kita harus bangun, karena memberi waktu untuk bermalas-malasan justru akan membuat energi kita cepat habis.
4. Bayangkan Hari yang Menyenangkan
Meskipun kita belum memulai aktivitas harian kita, namun tak ada salahnya kita membayangkan hari kita akan berjalan dengan menyenangkan.
Menurut Dana Lightman, PhD, psikolog dari Abington, PA, memikirkan hal-hal yang positif tentang hari kita bisa menambah energi kita.
5. Minum Air
Minum segelas air segera setelah bangun tidur akan membantu menyegarkan tubuh kita, juga bisa menambah energi. Holly Andersen, MD., asisten profesor dari Weill Cornell Medical Center menjelaskan, tanpa asupan air yang cukup, kerja tubuh kita akan lebih keras.
6. Biarkan Cahaya Matahari Masuk
Segera buka jendela kamar kita, agar cahaya matahari pagi yang hangat bisa masuk.
Cahaya matahari bisa membuat kita lebih segar di pagi hari, karena bisa menghentikan kerja hormon melatonin, hormone yang membuat kita mengantuk.
7. Berikan Pijatan pada Wajah
Pijat lembut area wajah kita dengan jari, untuk memperlancar sirkulasi darah di wajah kita.
Mulai pijat dari area dahi lalu turun dengan lembut.
Pijatan di area wajah bisa menjaga kesehatan kita loh.
8. Bermesraan dengan Suami
Aktivitas fisik adalah salah satu cara terbaik untuk menghilangkan malas dan bisa memicu stamina, energi, dan juga membuat kita lebih bersemangat memulai hari.
Yuk kita lakukan tips-tips di atas agar aktivitas harian kita semakin menyenangkan dan penuh dengan nilai positif!
Kemensos Ajak Agus Salim Tabayyun, Apresiasi Kehadiran Pratiwi Noviyanthi dan Denny Sumargo di Kementerian
