Coba atur waktu istirahat setelah waktu produktif kita, agar kita pun tak mudah jenuh dengan pekerjaan.
3. Mengeringkan Tangan dengan Tisu
Pernahkah membayangkan, berapa banyak tisu yang kita gunakan setiap kita mencuci tangan?
Jumlah yang begitu banyak, dan kita bisa kok mengurangi konsumsi tisu tersebut.
Cukup dengan menggoyangkan tangan kita saat masih basah setelah mencuci tangan.
4. Cara Bernapas
Yuk berlatih membiasakan diri untuk bernafas menggunakan diafragma.
Oksigen akan lebih baik dan memiliki dampak yang lebih bagus pula untuk sistem saraf, menstabilkan tekanan darah rendah, mengurangi sakit, meningkatkan stamina, dan jauh dari stress.
Selain itu, emosi kita juga lebih terkontrol.
5. Menggosok Gigi dengan Gerakan Horizontal Saja
Menggosok gigi dengan gerakan horizontal saja bisa menyebabkan masalah pada mulut dan gigi.
Cara menggosok gigi yang benar adalah dengan gerakan horizontal dan juga vertikal dengan menggosok mulai dari perbatasan dengan gusi dan seterusnya.
