Grid.ID - Tidur dengan waktu lama memang akan memberikan energi kembali pada tubuh.
Tidur memang sangat baik bagi kesehatan kita loh, kita selalu dianjurkan untuk memiliki waktu tidur yang baik.
Idealnya kita harus memiliki tidur selama 8 jam untuk mengistirahatkan tubuh.
Masih banyak diantara kita yang mengabaikan waktu beristirahatnya karena kesibukan pekerjaan ataupun gaya hidup yang kurang sehat.
BACA JUGA (Manfaat Tidur Cepat yang Perlu Kamu Ikuti, Nomor 3 Nguntungin Banget!)
Guys, mulai saat ini coba perhatikan kualitas waktu tidur kamu yah sudah 8 jam atau belom?
Sebaiknya kamu juga jangan tidur lebih dari 8 jam yah.
Soalnya tidur lebih dari 8 jam juga akan berdampak buruk bagi kesehatan kamu.
BACA JUGA (Cegah Wajah Kulit Cepat Keriput, Kamu Perlu Ubah Posisi Tidur )
Berikut penjelasannya seperti dikutip dari Kompas.com.
"Individu yang tidur lebih dari 10 jam perhari umumnya memiliki profil kesehatan yang lebih buruk dibandingkan mereka yang tidur 7 sampai 8 jam perhari," kata Susan Redline, MD, MPH, profesor kedokteran tidur di Harvard .
Susan juga dokter senior di divisi tidur dan gangguan sirkadian gangguan di Brigham and Women's Hospital di Boston.
Michael Irwin, MD, profesor psikiatri dan di David Geffen School of Medicine di UCLA, mengatakan bahwa tidur terlalu banyak juga dapat menyebabkan beragam penyakit.
BACA JUGA ( Bagi Wanita Super Sibuk, Inilah Warna yang Menenangkan Agar Kamu Bisa Tidur Nyenyak)
Kamu berisiko lebih tinggi terkena penyakit jantung.
Tidur lebih dari delapan jam, sama halnya dengan kurang tidur, dalam jangka waktu lama dapat meningkatkan peluang umur menjadi lebih pendek sebesar 34 persen.
Wanita lebih rentan terhadap risiko ini dibanding pria karena wanita cenderung tidur lebih lama daripada pria.
Demikian menurut penelitian dari Norwegian University of Science and Technology. (*)
3 Shio Ini Hobi Banget Belanja, Bisa Habiskan Waktu Seharian Buat Ngemall, Siapa Saja?
