4. Menyeimbangkan kadar gula dalam darah
Penyakit gula atau diabetes dapat dicegah dan diatasi dengan mengonsumsi air kelapa.
5. Menurunkan berat badan
Minum air kelapa pada pagi hari ternyata dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan lebih cepat.
6. Mencegah gangguan tulang
Kandungan kalium dan vitamin dalam air kelapa juga dapat mencegah gangguan tulang seperti osteoporosis.
Air kelapa dapat mencegah tulang menjadi rapuh dan keropos.
Nah, untuk mendapatkan semua manfaat ini, kamu bisa mengonsumsi air kelapa satu gelas per hari.
Air kelapa mengandung gula dan elektrolit alami.
Setiap 30 mililiter air kelapa mengandung 5,45 kalori dan 1,3 gram gula.
Maka, tetap perlu membatasi asupan air kelapa karena menggandung kalori dan gula.
Sarankan Pihak Husin Kamal Damai dengan Ratna Sarumpaet, Atiqah Hasiholan: Harus Ada Itikad Baik
| Source | : | nakita.id,boldsky |
| Penulis | : | Octa Saputra |
| Editor | : | Octa Saputra |
