Grid.ID - Memilih kasur yang nyaman sangat penting, tidur akan terasa nyenyak dan lebih optimal.
Sehingga kesegaran serta stamina kembali pulih.
Namun ingat, jangan hanya tergiur karena harga murah saja ya, sebab bisa membahayakan kamu.
BACA JUGA (Mau Bahagia Dan Sehat, Coba Deh Tidur Seperti Ini)
1. Kurang tidur menyebabkan gangguan mental.
Sejumlah studi membuktikan bahwa orang yang kurang tidur memiliki risiko lebih tinggi terhadap gangguan mental.
Jenis gangguan mental ini beragam, mulai dari kelelahan, stres, hingga depresi.
2. Kurang istirahat mengundang berbagai penyakit.
Kasur yang tidak ergonomis meningkatkan risiko cedera fisik seperti sakit punggung, sakit kepala, maupun sakit leher.
Jika ada gangguan tidur seperti mendengkur, kamu harus waspada.
BACA JUGA (Susah Tidur Malam Bikin Sakit Loh, Yuk Coba 6 Cara Ini Agar Lebih Mudah Tidur)
Karena itu bisa jadi gejala penyakit lain seperti hipertensi, diabetes, jantung, kanker payudara dan stroke.
Selain itu, kurang tidur menyebabkan daya tahan tubuh menurun.
Sehingga lebih mudah terserang berbagai penyakit.
3. Kualitas istirahat mempengaruhi produktivitas.
Jika cukup tidur, fisik dan mental kita akan pulih sehingga kita siap menghadapi tugas esok hari.
Produktivitas kerja pun akan meningkat.
BACA JUGA (Suka Begadang atau Bangun Siang? Hati-Hati, Kurang Tidur atau Kebanyakan Tidur Bahaya Banget)
Tidak hanya itu, kewaspadaan, ketelitian, respons, dan konsentrasi akan terjaga jika istirahat yang kita lakukan cukup.
Salah satu yang mendukung istirahat cukup adalah kualitas kasur yang baik. (*)
5 Rekomendasi Drakor Lee Min Ho yang Jarang Dibahas, Pernah jadi Gay di Personal Taste
