Sementara, produk olahan susu sendiri sebenarnya sudah bersifat asam.
Jadi, ada baiknya kamu mulai berhenti mengonsumsi mentega atau susu yang tinggi lemak apabila sering mengalami gangguan lambung.
Atau setidaknya, beralihlah ke yang tanpa lemak.
6. Daging yang berlemak
Selain kandungan lemaknya yang tinggi, daging sapi, kambing, ataupun domba dapat bertahan lama di dalam perut serta meningkatkan kemungkinan naiknya asam lambung.
Oleh karenanya, lebih baik kamu kurangi konsumsinya hingga hanya seminggu sekali.
Beralihlah juga ke pilihan daging yang tanpa lemak.
7. Kafein
Kebiasaan minum kopi yang berlebihan setiap harinya dapat berkontribusi terhadap gangguan lambung.
Untuk itu, ada baiknya kamu mengurangi konsumsi kopi, atau beralih ke teh.
Makan camilan seperti roti gandum atau kue kaya serat bersama teh hangat bisa jadi sarapan untuk mengawali hari. (*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Penulis | : | Alfa Pratama |
| Editor | : | Alfa Pratama |
