Grid.ID - Miliki tubuh ideal pasca melahirkan, Kareena Kapoor ternyata punya tips hidup sehat khusus.
Kareena Kapoor menjalani tips hidup sehat agar tubuhnya bisa kembali bagus setelah melahirkan.
Dan benar saja, setelah rutin melakukan tips hidup sehat, Kareena Kapoor kini memiliki tubuh idealnya lagi.
Baca Juga : Kenakan Busana Sari India Dalam Perayaan Diwali, Cinta Laura Disebut Mirip Kareena Kapoor
Seperti kita tahu, Kareena adalah salah satu artis Bollywood paling terkenal di dunia.
Karier yang cemerlang, diimbangi dengan paras yang memesona membuat Kareena banyak dipuja.
Tapi itu semua tidak bisa didapat Kareena secara Instan.
Baca Juga : Begini Tampilan Glamor Kareena Kapoor dan Karisma Kapoor Saat Rayakan Pesta Diwali
Apalagi untuk mendapat bentuk tubuh ideal yang sehat dan bugar.
Kareena diketahui harus rutin menjalani pola hidup sehat terutama setelah melahirkan si kecil Taimur.
Badan Kareena yang semula indah otomatis membesar setelah masa kehamilan.
Baca Juga : Begini Foto Masa Kecil Karisma dan Kareena Kapoor, Seperti Kembar!
Nah, kira-kira apa saja sih tips Kareena Kapoor dalam mengembalikan tubuh ideal?
Yuk simak penjelasannya dilansir dari Boldsky berikut ini :
1. Jangan melakukan diet ekstrem
Baca Juga : Demi Taimur, Kareena Kapoor dan Saif Ali Khan Rela Gaji Pengasuh Anak Hingga Puluhan Juta
Banyak wanita memaksa tubuh bekerja keras setelah melahirkan.
Menurut Kareena, diet boleh dilakukan asal hati-hati.
Mulailah dengan makan-makanan sehat namun tetap bergizi.
Baca Juga : Intip Pesona Sara Ali Khan, Anak Tiri Kareena Kapoor yang Merupakan Keturunan Raja
Jangan kurangi kebutuhan gizi tubuh secara ekstrem karena hal itu justru berbahaya.
Apalagi untuk ibu-ibu yang masih harus menyusui.
2. Lakukan latihan ringan namun rutin
Menjaga makan saja tidak cukup bagi Kareena.
Ia juga melakukan latihan ringan secara rutin di gym.
Baca Juga : Intip Penampilan Stunning Kareena Kapoor Saat Berkumpul Bersama Kakak dan Temannya, Simpel tapi Modis
Latihan di gym sekitar satu sampai dua jam bisa meningkatkan kebugarannya.
Tak hanya di gym, latihan juga bisa dilakukan dengan berlari, bersepeda, dan berenang.
3. Jangan lupakan snack sehat
Sering kali kebiasaan ngemil jadi 'momok' proses diet para wanita.
Baca Juga : 5 Fakta Menarik tentang Sara Ali Khan, Putri Tiri Kareena Kapoor
Kebiasaan ngemil bisa menghancurkan pola makan sehat yang sudah kita bangun sejak lama.
Padahal, menjaga waktu ngemil/ snack ternyata juga penting.
Tapi perlu diingat, pilihan snack tak boleh sembarangan nih.
Kareena diketahui memilih kacang, air kelapa, dan susu kedelai untuk camilannya setiap 3 jam sekali.
Baca Juga : Kerap Terlihat Hidup Sederhana, Suami Kareena Kapoor Ternyata Miliki Properti Mewah Senilai Rp 1,5 Triliun
4. Pilihlah beras merah
Menjalani diet bukan berarti tak boleh makan nasi.
Kareena bahkan disarankan oleh ahli gizi untuk tetap makan nasi satu atau dua kali sehari.
Namun, bukan beras putih, Kareena disarankan untuk menggantinya dengan beras merah.
Pilihan beras ini bisa membawa pengaruh baik pada tubuh setelah melahirkan.
(*)
| Source | : | Boldsky |
| Penulis | : | Linda Fitria |
| Editor | : | Linda Fitria |
