Melanie Putria Buktikan Lari Marathon Termasuk Olaharga Ekstrem

"Tapi ayolah teman-teman, kita juga harus belajar buat menjadi pelari yang cerdas dan bijak.

Latihan yang teratur, Makan sehat dan Hidrasi yang benar, serta Istirahat yang cukup adalah 3 syarat utama yang wajib kita jalankan sebagai bentuk tanggung jawab kita sebagai pelari. Ngga ada tawar menawar," jelas Melanie Putria.

Baca Juga : Ditunjuk Jadi Presenter Ajang Penghargaan Bergengsi, Robby Purba Histeris

Selain itu, perempuan berusia 36 tahun ini mengajak semua pelari untuk bisa mengukur kemampuan diri sendiri.

Melanie Putria menganggap bahwa pelari tidak boleh memaksakan diri apabila sudah merasakan signal tubuh tak membaik.

Baginya, tubuh manusia itu pintar karena bisa mengeluarkan signal apabila ada masalah. Untuk itu, sudah semestinya diri sendiri bisa lebih pandai dan peka membaca signal tubuh tersebut.

Rasa peka tersebut bisa diasah dari beragam pengalaman yang dirasakan pelari dengan latihan teratur.

"Tapi ada 1 hal lagi yang sering terlupakan. Sebagai pelari, kita harus mampu mengukur kemampuan diri kita sendiri. Tidak boleh memaksakan diri apabila sudah terasa ada gejala tubuh yang tidak benar. Tubuh kita itu pintar teman-teman! Tubuh bisa mengeluarkan signal apabila ada masalah. Jadi kita harus pandai dan peka menangkap signal tersebut.

jangan pernah memaksakan tubuh kita. Listen to your body!" tulis Melanie Putria.

PROMOTED CONTENT