Hindari mengatasi stres dengan terlalu banyak makan.
Sebaiknya, atasi dengan cara yang lebih sehat, seperti olahraga dan meditasi.
3. Menunda Makan
Kebiasaan telat makan bukan akan membuat kamu kurus.
Telat atau melewatkan makan justru bisa memicu perut menjadi buncit karena memperlambat metabolisme tubuh.
Melewatkan makan juga bisa membuat kamu makan lebih banyak pada jam makan berikutnya.
(BACA JUGA Ternyata Oral Seks Bisa Bikin Kamu Hamil, Begini Jalan Sperma Menuju Miss V)
4. Terlalu Banyak Minum Jus Buah
Jika minum jus buah selalu dengan tambahan gula, akan bisa meningkatkan risiko penumpukan lemak di perut.
Lebih baik konsumsi langsung buah potong atau kamu membuat sendiri tanpa tambahan gula.
5. Terlalu Lama Menggunakan Media Sosial
Sebuah penelitian menyatakan, orang-orang yang menggunakan media sosial secara berlebihan lebih cenderung memiliki perut buncit.
Kecanduan media sosial membuat mereka duduk selama berjam-jam di depan komputer.
Atau, menggunakan ponsel sehingga membuat kita jadi kurang gerak dan malas bergerak.(*)
(BACA JUGA Agar Lebih Lega, Ini 5 Cara Satukan Ruang Makan dan Ruang Keluarga)
3 Shio Paling Cuan Besok 21 Desember 2024, Kebaikan Hati Bawa Banyak Rezeki, Senangnya!
