WASPADA! Pegang Gadget Terlalu Sering Bikin Perut Buncit, Ini Penyebabnya

Grid.ID - Bentuk tubuh yang tidak ideal salah satunya bentuk perut buncit.

Perut buncit tentunya akan berdampak pada rasa percaya diri terutama oleh para wanita.

Kondisi perut buncit muncul dikarenakan pola makan yang salah, dan juga gaya hidup yang malas melakukan aktivitas olahraga.

Namun saat ini tak hanya malas berolahraga yang dapat membuat perut menjadi buncirt, penggunaan gadget terlalu sering juga dapat menyebabkan perut buncit.

Dilansir dari boldsky.com, inilah penyebab lain yang bisa menyebabkan perut buncit.

(BACA JUGA Sebelum Menyesal, Cek Untung Rugi Bercinta Sebelum Menikah, Dampaknya Mengerikan)

1. Menonton TV sambil makan

Tanpa disadari, saat keasyikan menonton TV bisa membuat porsi makan bertambah banyak.

Apalagi jika sering makan camilan sambil menonton TV. 

Hal ini bisa menyebabkan akumulasi lemak pada perut.

2. Stres Berlebihan

Salah satu kebiasaan yang bisa memicu timbulnya lemak di perut adalah makan banyak karena stres.

Hindari mengatasi stres dengan terlalu banyak makan.

Sebaiknya, atasi dengan cara yang lebih sehat, seperti olahraga dan meditasi.

3. Menunda Makan

Kebiasaan telat makan bukan akan membuat kamu kurus. 

Telat atau melewatkan makan justru bisa memicu perut menjadi buncit karena memperlambat metabolisme tubuh.

Melewatkan makan juga bisa membuat kamu makan lebih banyak pada jam makan berikutnya.

(BACA JUGA Ternyata Oral Seks Bisa Bikin Kamu Hamil, Begini Jalan Sperma Menuju Miss V)

4. Terlalu Banyak Minum Jus Buah

Jika minum jus buah selalu dengan tambahan gula, akan bisa meningkatkan risiko penumpukan lemak di perut.

Lebih baik konsumsi langsung buah potong atau kamu membuat sendiri tanpa tambahan gula.

5. Terlalu Lama Menggunakan Media Sosial

Sebuah penelitian menyatakan, orang-orang yang menggunakan media sosial secara berlebihan lebih cenderung memiliki perut buncit.

Kecanduan media sosial membuat mereka duduk selama berjam-jam di depan komputer.

Atau, menggunakan ponsel sehingga membuat kita jadi kurang gerak dan malas bergerak.(*)

(BACA JUGA Agar Lebih Lega, Ini 5 Cara Satukan Ruang Makan dan Ruang Keluarga)

PROMOTED CONTENT