Sulit Tidur Malam? Coba deh 8 Hal Ini Agar Tidurmu Nyenyak, Ingat Nomor 3 Oke Banget

Grid.ID- Apakah kamu termasuk yang sulit tidur malam? 

Sudah coba balik kanan, balik kiri, mata tak juga terpejam? 

Yang terjadi malah tidur baru sebentar, sudah harus bangun.

Lalu terpaksa harus siap-siap untuk berangkat kerja.

(BACA JUGA Ritual Mandi Sehabis Bekerja, Ternyata Membuat Kamu Tidur Nyenyak dengan Mimpi Indah )

Padahal menurut pakar kesehatan, tidur malam yang baik minimal 7-8 jam. 

Nggak perlu khawatir, kamu bisa mencobanya dengan cara berikut ini, agar tidur malam kamu jadi berkualitas.

Menurut informasi yang dilansir Grid.ID dari brightside.me, beberapa saran di bawah ini dapat kamu coba.

hal ini untuk menciptakan tidurmu menjadi berkualitas. 

(BACA JUGA Wow Indah Banget, Kini Kamu Bisa Lihat Aurora di Kamar Tidur )

1. Konsumsi makanan kaya magnesium

Magnesium berperan untuk membuatmu tidur nyenyak di malam hari. 

PROMOTED CONTENT