Atasi Masalah Tidur Malam dengan Solusi di Bawah Ini, Nomor 4 dan 5 Wajib Kamu Waspadai

Pikiran kamu juga akan terasa lebih enteng ketika sehabis mandi. 

Ketika otot dan pikiran sudah rileks. kamu bisa bobo yang nyenyak deh! 

3. Perut tidak kosong 

NAH! Lapar adalah faktor yang paling tinggi penyebab kamu nggak bisa tidur. 

Pastikan perut kamu sudah terisi dan kenyang sebelum tidur, dengan perut yang kenyang pasti kamu akan tertidur pulas. 

Semakin lama kamu terbangun, maka perut akan semakin lapar. 

Dan ingat, makan dimalam hari buat kamu......GENDUT! 

(BACA JUGA Ternyata Oral Seks Bisa Bikin Kamu Hamil, Begini Jalan Sperma Menuju Miss V)

4. Atur suhu ruangan 

Atur suhu ruangan seperti yang kamu mau, jangan terlalu panas, jangan terlalu dingin. 

Hal ini bisa buat kamu jadi risih, yang akhirnya terbangun untuk mengatur kembali suhu ruangan. 

5. Matikan Ponsel

Tidak perlu mematikan sekedar mengatur silent mode di ponsel juga sudah bantu kamu untuk tidur lelap. 

Kebiasaan remaja sekarang pastilah bermain ponsel kapanpun dan dimana pun. 

Hal ini yang menyebabkan kamu tidak bisa tidur terlelap. 

Selain gangu tidur bermain ponsel dimalam hari bisa merusak kesehatan kamu , salah satunya menyebabkan kanker otak(*)

(BACA JUGA Plus Minus Berhubungan Seks dengan Wanita Bertubuh Gemuk, Ini Ungkapan Jujur Para Pria!)

PROMOTED CONTENT