Grid.ID - Makanan apa yang sehat untuk menjaga kesehatan “Miss V”?
Makanan yang kamu konsumsi, rupanya mencerminkan kesehatanmu, tak terkecuali untuk kesehatan “Miss V” kamu.
Jangan main-main, pengaruhnya bisa pada siklus menstruasi sampai ke suasana hatimu, loh!
(BACA JUGA: Bermula Dari Cuek, Kebiasaan Malas Mengganti Celana Dalam yang Lembap Bisa Buruk Buat Miss V)
Karena pola makan yang kamu jalani pula, pengaruhnya sampai ke area organ intimmu.
Jadi, ya jangan asal makan, kalau ingin “miss V” mu sehat.
Sebagaimana dikutip Grid.ID dari Kompas.com, 5 makanan ini berpengaruh pada kesehatan organ intimmu.
(BACA JUGA: Ini yang Terjadi pada Miss V Jika Kamu Langsung Pakai Celana Dalam Setelah Mandi)
1. Makan prebiotik dan probiotik
Sebagaimana dijelaskan Jennie Ann Freiman, M.D., dalam glamour.com, vagina itu seperti juga ususmu. Ia butuh bakteri sehat untuk melawan infeksi dan mempertahankan pH normal.
Dan bakteri di dalam usus, berpengaruh juga pada flora vagina.
Karena itu pula, Freiman menjelaskan konsumsi makanan prebiotik seperti bawang putih, bawang merah, dan daun bawang mentah dan makanan probiotik seperti yoghurt, tempe, dan teh kombucha, baik untuk kesehatan “Miss V”mu.
Konsumsi probiotik dapat membantu penderita vaginitis kronis, yang dapat menyebabkan rasa sakit saat berhubungan seks.
(BACA JUGA: 7 Fakta Organ Kewanitaan Miss V Bisa Mengembang Hingga 'Kentut' yang Bikin Kaget!)
2. Kacang-kacangan dan lemak sehat lainnya
Kacang-kacangan, minyak zaitun, dan alpukat berfungsi mengatur kadar kolesterol, serta menjaga kadar estrogen tetap seimbang.
3. Hindari makanan olahan
Makanan ini dapat menyebabkan masalah kesehatan pada vagina, anatra lain vaginosis bakteri, infeksi jamur, kekeringan, nyeri saat berhubungan seks, dan infeksi saluran kemih.
(BACA JUGA: Ini Tandanya Miss V Kamu Kekeringan dan Butuh Pelembap, Please Jangan Diabaikan ya!)
4. Kurangi gula
Menurut Burt Webb, M.D., terlalu banyak gula dapat merusak atau membunuh bakteri penting pada vagina, Lactobacilli. Akibatnya, terjadi peningkatan risiko infeksi jamur, nyeri dan iritasi.
5. Hindari hormon buatan
Produk daging dan susu tertentu mengandung hormon buatan yang meniru estrogen, yang disebut xenoestrogen.
Bahkan dapat memblokir estrogen dari vagina, mencegah pembentukan lapisan mukosa, dan hal ini memungkinkan terjadinya infeksi.
Wah, jangan sampai salah konsumsi makanan, ya… (*)
| Penulis | : | Ridho Nugroho |
| Editor | : | Ridho Nugroho |
