2. Sering makan
Para ahli mengatakan membiarkan perut kamu kosong selama 3 sampai 4 jam di siang hari, sudah dipastikan diet kamu akan gagal.
Yang terjadi kamu akan makan dengan pporsi berlebih saat malam tiba.
(BACA JUGA 5 Alasan Kenapa Telur Sangat Baik Untuk Dimakan, Terutama Kamu yang Sedang Diet)
3. Pilih makanan rendah lemak
Hindarilah memakan makanan yang berkalori tinggi seperti cake atau muffin.
Sepotong muffin mengandung 13 gram dan 450 kalori.
Padahal jumlah kalori sepiring nasi dan sayur sup bisa di bawah itu.
Sebaiknya pilihlah buah-buahan untuk menu cemilan kamu yaa. (*)
