Terlalu Keras Berolahraga Bikin Berat Badan Tak Kunjung Turun

Baca Juga : Selalu Ditutupi, Akhirnya Wajah Menggemaskan Sedah Mirah Tertangkap Kamera

"Cuma kita harus lebih bijak dalam mewaspadai fenomena ini. Kita cek dulu komposisi lemaknya. Kita bisa mengubah komposisi latihan antara aerobik dan non aerobik, itu menjadi lebih tepat untuk diri kita sendiri," ujar Michael saat ditemui di RPTRA Borobudur, Jakarta Pusat.

Michael mengingatkan bahwa setiap tubuh memiliki porsi yang berbeda dalam berolahraga yang bertujuan untuk menurunkan berat badan.

Jangan menyamakan diri kita dengan orang lain, karena kemungkinan hasilnya akan berbeda.

"Jangan melihat di majalah kalau untuk menurunkan berat badan pakai latihan ini atau itu, terus bisa turun sekian kilo. Cara itu bisa untuk dia, tapi belum tentu untuk saya. Jadi lebih bijak kalau kita harus berolahraga menyesuaikan dengan diri kita sendiri dan menerapkan prinsip BBTT," saran Michael.

Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul Berat Badan Tak Kunjung Turun Meski Telah Olahraga? Inilah Penyebabnya

PROMOTED CONTENT