Hal ini bisa buat rasa ngantuk hilang seketika, membuang racun dalam tubuh, dan melancarkan peresaran darah dan oksigen keseluruh tubuh.
(BACA JUGA Yuk Coba, Makanan dan Gerakan Olahraga Ini Bisa Bentuk Bokongmu Lebih Seksi
3. Jalan pagi
Olahraga memang paling baik dilakukan saat pagi hari.
Selain terasa lebih fresh dan segar, sinar matahari pagi juga bagus untuk kesehatan kulit tubuh.
Serta memberikan vitamin pada rambut.
4. Mandi
Wah...sebenarnya sih mager banget kan mandi di pagi hari? sudah ngantuk plus tersiram air dingin, brrr ogah deh!
Tapi sebenarnya ini adalah cara yang paling efektif untuk menghilangkan kotoran yang menempel di kulit akibat hawa ac, dan buat kamu jadi tambah segar dan rileks!
Jadi kamu wajib mandi sebelum dan sesudah tidur! (*)
(BACA JUGA Fresh Look, Interior Rumah kamu Bisa Kaya Gini Loh)
