Grid.ID - Sejak zaman kuno, pantat bagian dari simbol kecantikan wanita.
Sebab itu, dandanan wanita dari zaman ke zaman salah satunya sering menonjolkan keindahan pantat.
Bahkan, masyarakat jawa tradisional ada yang terpaksa memakai bantalan pantat saat memakai kain dan kebaya.
Ini untuk menonjolkan dan mempercantik pantat.
Namun, sebenarnya pantat bisa dibentuk dengan dua hal: latihan dan makanan.
Latihan pantat sudah banyak diajarkan di sanggar-sanggar senam atau fitness dengan bimbingan instruktur.
Sedangkan untuk makanan, perlu tahu jenis-jenis apa yang bagus untuk nutrisi pantat.
1. Protein
Pantat juga butuh protein. Nah, protein yang bagus untuk nutrisi pantat adalah ikan tuna, telur, daging kalkun, ikan nila, keju, kacang-kacangan dan ikan apa saja (jangan digoreng)
2. Karbohidrat
Karbohidrat yang akan membantu pembentukan pantat adalah biji gandum, beras merah, oatmeal, sereal gandum, kentang manis, dan couscous.
3. Lemak
Masyaallah! Presiden Prabowo Beri Hadiah Rp 100 Juta untuk Mbah Guru yang Viral Ngajar Matematika Lewat Tiktok, Netizen Ikut Girang
| Penulis | : | Hery Prasetyo |
| Editor | : | Hery Prasetyo |
