Minuman soda kerap dikonsumsi di saat-saat tertentu, misalnya ketika kumpul dengan teman-teman atau ketika menonton film di bioskop.
Mintalah kepada teman-teman kamu untuk bersama-sama menghindari minuman soda.
Jika tak ada satu pun di antara kalian yang minum, godaan dalam diri juga akan berkurang.
3. Cari minuman berkafein penggantinya
Segera cari minuiman pengganti minuman bersoda, misalnya teh hijau.
Teh hijau mengandung kafein seperti kebanyakan minuman bersoda tapi jauh lebih sehat.
Beberapa studi menunjukkan, teh hijau bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, menstabilkan kadar gula darah dan membantu mencegah beberapa jenis kanker.
4. Atasi kebosanan
Kebiasaan minum minuman bersoda juga sering terjadi karena kamu sedang bosan.
Tanpa sadar, kamu berjalan menuju kulkas dan mengambil makanan atau minuman yang kamu anggap menyegarkan.
Ketika \rasa bosan datang, segera alihkan dan fokus dengan melakukan kegiatan lain.
5. Jauhkan sumber masalah
Apa yang ada di depan mata itu yang lebih mungkin kamu konsumsi.
Singkirkan segala jenis minuman soda dari kulkas, laci dan dapur.
Kamu bisa mengantinya dengan yogurt atau air mineral.
Nah, mudah bukan untuk mengatasi kecanduan minuman bersoda?
(*)
4 Arti Mimpi Roti Gandum Bukan Hal Buruk, Pertanda Soal Kesejahteraan Hidup, Berbahagialah
| Penulis | : | Alfa Pratama |
| Editor | : | Alfa Pratama |
