Ingin Kulit Cerah dan Halus? Produk Skin Care Saja Tidak Cukup, Kamu Harus Konsumsi Makanan Ini

Grid.ID - Memiliki kulit yang cerah, tampak lebih muda, dan tidak nampaknya kulit berkerut pada area wajah memang memerlukan kesabaran yang harus kamu lakukan saat menggunakan produk-produk skin care kecantikan.

Terlebih jika beranjak usia di atas 20, perhatian ekstra sangat diperlukan untuk menjaga kecantikan kulit.

(BACA JUGA: Ingat 9 Kebiasaan Ini Akan 'Menyenangkan' Kulit Kamu, Bikin Bersih dan Sehat)

Tak hanya rutin menggunakan produk skin care, dan perawatan alami lainnya kamu juga harus menerapkan makanan yang memiliki vitamin yang memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan kulit.

Dilansir Grid.ID dari laman Stylecraze, beberapa vitamin di bawah ini akan memberikan manfaat kesehatan untuk kulit kamu:

Vitamin C

Kandungan antioksidan yang tinggi sangat bagus untuk memerangi tanda penuaan pada kulit.

Vitamin C membantu dalam memproduksi kolagen dalam kulit sehingga kulit terasa lebih kenyal.

Sumber vitamin C di antaranya terdapat pada buah jeruk, lemon, mangga, brokoli dan tomat.

(BACA JUGA: Ini Dia 3 Khasiat Vitamin E untuk Mengatasi Jerawat Membandel)

Vitamin E

Tak berbeda dengan vitamin C, kandungan pada vitamin E juga mampu mencegah tanda penuaan dan melawan radikal bebas untuk wajah.

Vitamin E jika dikonsumsi dengan dosis yang tepat dan rutin tentu akan membuat kulit bersinar.

Sumber vitamin E terdapat pada zaitun, sayuran hijau, gandum, dan almond.

Vitamin B

Sering mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B akan membantu meningkatkan warna kulit, menjadikan warna kulit lebih cerah dan memelihara kesehatan rambut.

VItamin B terdapat pada Yoghurt, sereal, dan roti coklat.

(BACA JUGA: Kubis Membantu Kurangi Risiko Kanker Payudara, Banyak Vitamin A dan C)

Vitamin A

Kamu bisa menemukannya pada jenis sayuran seperti, wortel, bayam, dan brokoli.

Vitamin A dapat memperkuat proses perbaikan jaringan kulit dan mencegah kulit kering. (*)

PROMOTED CONTENT