Jangan Jadi Gila Akibat Depresi, Mending Kamu Makan Cokelat Biar Nggak Stress

Grid.ID - Depresi merupakan gangguan mental yang bisa menyebabkan perasaan sedih, marah sekaligus.

Kondisi ini juga bisa mempengaruhi pikiran, dan sikap seseorang.

(BACA JUGA: Kamu Lagi Stres? Dengar Lagu Ini Bisa Redakan Depresi Hingga 65 Persen Loh! )

Walau belum ada obat yang bisa mengatasi, tapi ada beberapa makanan yang bisa bantu kamu untuk meredakan rasa depresi dikutip Grid.ID dari zeenews.

1. Dark Chocolate

Cokelat memang dianggap sebagai salah satu yang bisa melawan depresi.

Selain kadar gula yang bisa bangkitkan mood kamu, cokelat juga bantu melepaskan serotin yang melemaskan pembuluh darah dari sistem kardiovaskular.

2. Biji-bijian

Karbohidrat yang terdapat dalam biji-bijian bisa mengurangi perubahan suasana hati, kecemasan, dan juga depresi.

(BACA JUGA: WOW! Ternyata Bukan Cuma Pikiran yang Bisa Depresi, Tapi Miss V Kamu Juga Bisa Loh)

Makan cokelat bisa membantu mengurangi kemungkinan depresi akibat stres

3. Susu Low Fat

Produk susu rendah lemak, yoghurt, keju rendah lemak memiliki kandungan Vitamin D dan protein yang wajib tubuh kamu dapatkan tiap harinya.

PROMOTED CONTENT