Grid.ID - Menjaga berat badan memang sering sekali dilakukan wanita yang telah beranjak usian 20 tahun ke atas.
Salah satu cara menjaga berat badan adalah dengan mengurangi jumlah kalori pada makanan yang masuk pada tubuh kita.
Selain mengurangi jumlah kalori, pemilihan makanan juga harus dengan tepat.
Jangan sampai saat memilih dan mengurangi makanan, justru membuat nafsu makan kamu bertambah.
(BACA JUGA 5 Kesalahan yang Membuat Diet Kamu Gagal Total, Sarapan Seringkali Diabaikan, Padahal Penting )
Sebaiknya kamu wajib mengenali, apa saja bahan makanan yang bisa menyebabkan perut mudah lapar, yaitu sebagai berikut:
Roti ini memang kaya akan serat.
Tetapi juga banyak melalui pemrosesan dibanding serelia tunggal seperti oat.
Agar pilihan roti yang bisa membuat perut tak mudah keroncongan, jangan oleskan selai atau cokelat.
Namun isilah dengan lemak sehat seperti selai kacang, telur, atau alpukat.
Dengan demikian, kamu akan menerima asupn lemak, protein, dan juga serat.
