Masih Boleh Kok Ngemil Malam Hari, Ingat 4 Cemilan yang Aman Sebelum Tidur Ini

Grid.ID - Kita sering merasa kelaparan saat malam bukan?

Hal tersebut tentu membuat para wanita merasa khawatir untuk makan di tengah malam meski hanya dengan menu cemilan.

Rasa lapar sering sekali muncul ketika ingin tidur.

(BACA JUGA Aming Tetap Ingin Bercerai Dengan Evelyn, Begini Reaksi Evelyn Sekarang )

Bagi kamu yang selalu menjaga postur tubuh dan kesehatan yang baik, kamu dapat mengkonsumsi pilihan yang baik dikonsumsi saat malam hari, seperti yang dilansir dari Foxnews.

1. Popcorn

Sering sekali popcorn dijadikan teman untuk kamu menonton film di bioskop.

Nah dari pada kamu memilih cemilan keripik kentang.

Popcorn bisa menjadi pilihan yang tepat untuk menganjal perut sebelum tidur.

Sebuah studi yang dipublikasikan Journal of the America Dietetic Association menyebutkan bahwa popcorn bisa memberikan 250 persen whole grain yang baik untuk tubuh.

(BACA JUGA Paling Hot: Tertipu Beli Rumah, Wanita Surabaya Dapat Rp 300 Juta, Puluhan Juta Rupiah Hilang Akibat Facebook, Susahnya Penghuni Rumah 1x2 meter di Hong Kong )

2. Anggur

Buah ini mengandung 82 persen mineral yang baik untuk tubuh. 

Buah adalah pilihan yang tepat untuk kamu jadikan menu cemilan.

(BACA JUGA Vivo V5s - Kini Tak Bakal Terlewat WA atau SMS, Meski Asyik Nonton Video )

3. Yogurt

Yogurt pilihan menu cemilan yang memberikan tekstur lembut dan segar dengan irisan buah-buahan.

Yogurt mengandung protein dan kalsium yang sangat tinggi sehingga dapat membuat kualitas tidur kamu menjadi lebih baik setelah menyemil hidangan ini.

(BACA JUGA Keseringan Pakai High Heels, Bisa Kena Bunion dan Dioperasi, Begini Kata Dokter Bedah Eko Wahyu )

4. Sandwich telur

Tak hanya baik untuk dikonsumsi saat pagi hari, sandwich juga dapat kamu jadikan cemilan sebelum tidur.

Pastikan kamu menggoreng telur dengan minyak rendah kolesterol ya. (*)

PROMOTED CONTENT