Grid.ID-Mengurangi meminum alkohol, mungkin bukan langkah yang mudah untuk dilakukan.
Apa lagi jika sampai berhenti, hal itu pasti sangat sulit dilakukan untuk beberapa orang yang sudah kecanduan.
Tapi jika kamu memiliki kemauan, dan niat untuk berhenti, tentu hal itu tidak akan susah untuk dilakukan.
Terutama jika kamu mengetahui ada banyak manfaat yang bisa kamu dapat dari berhenti minum alkohol.
(BACA JUGA Ini 7 Tipe Wanita Single Yang Perlu Kamu Tahu, Kamu Sendiri Tipe yang Mana? )
Dilansir dari Prevention, berikut manfaat yang bisa kamu dapatkan setelah berhenti minum alkohol.
1. Mengurangi makan dimalam hari
Penelitian yang dipublikasikan oleh American Journal Of Nutrition, alkohol merupakan salah satu pemicu kamu jadi makan berlebih.
Penelitian menemukan, wanita yang meminum alkohol, akan makan 30 persen lebih banyak dari yang tidak.
Dan minum alkohol juga buat seseorang jadi sensitif terhadap aroma makanan, yang memungkinkan kamu tergoda untuk makan.
(BACA JUGA Sahabat Sejati Pasti Tahu 8 Hal Ini, Meski Terus Kamu Tutupi )
2. Tidur Lebih Nyenak
Walau minum alkohol bisa buat tidur lebih nyenyak, tapi cara itu merupakan cara yang tidak sehat.
Penelitian terbaru dari The journal Alcoholism : Clinical and Experimental Research, meminum alkohol sebelum tidur, bisa menimbulkan tingkat aktivitas diotak.
Walau beberapa waktu setelahnya bisa buat kamu mengantuk, tapi cara ini merupakan cara yang salah untuk mendapatkan tidur yang optimal.
(BACA JUGA Dipakai Lebih dari 10 Tahun, ini Bentuk Sepatu Kesayangan Kate Middleton! )
3. Menurunkan Berat Badan
Alkohol bisa menambah asupan kalori harian.
Sebuah studi menyatakan bahwa pria yang meminum alkohol akan bisa mengalami peningkatan 433 kalori perhari, dan 300 kalori untuk wanita.
(BACA JUGA Begini Nasehat Titi Kamal ke Prilly Latuconsina Soal calon Suami Prilly )
4. Menurunkan risiko kanker
Meminum alkohol secara berlebihan, bisa meningkatkan kanker hati, mulut, dan payudara menurut National Cancer Institute.
Penelitian lainnya mengatakan, minum alkohol juga bisa meningkatkan risiko terserang jantung dan stroke.
Untuk kamu para wanita yang membaca artikel ini, masih mau minum alkohol?
Nggak sayang umur? (*)
Nyeseknya Curhatan Jessica Iskandar Usai Sang Ayah Meninggal Dunia: Terima Kasih Papa...
