Akan lebih baik lagi jika kamu menggunakan bantal khusus orthopedi.
(BACA JUGA Kata drg Dila di Cibubur, Ini 4 Keuntungan Veneer Gigi Ala Olla Ramlan dan Krisdayanti )
3. Pilih matras yang nyaman
Matras yang lembut akan membuatmu nyaman.
Namun beberapa ilmuwan ada yang menyarankan matras yang keras.
(BACA JUGA Wow...Wow! Score IQ 2 Gadis Belia Ini Tinggi Banget, Albert Einstain dan Stephen Hawking Saja Mah Lewat )
4. Ambil posisi tidur telentang, lalu letakkan bantal di bawah kedua sikut.
Cara ini dapat membantu memperlambat keriput di payudaramu.
Tidur dengan posisi menghadap ke atas (terlentang) ini juga dapat membuatmu sehat secara menyeluruh.
Tak terkecuali gangguan kesehatan pada tulang belakang.
Namun ada kalanya, tanpa disadari, posisi tidur berubah, misalnya menyamping ke kanan atau ke kiri.
Tidur posisi menyamping dapat menyebabkan keriput di wajahmu.
Agar tidur tetap menghadap ke atas, kamu bisa menempatkan beberapa buku, tumpukan seprei atau handuk di sisi kiri dan kanan tubuhmu.
Yang juga penting diperhatikan, pemakaian bra yang tepat juga bisa membantu menunda keriput.
Bra khusus untuk olahraga yang berbahan lembut bisa menjadi pilihanmu.
Ayo mulai perbaiki posisi tidurmu, kalau nggak mau keriput cepat datang. (*)
