Grid.ID - Sarapan berguna untuk menjaga agar metabolisme Anda tetap normal sepanjang hari.
Karena sangat penting, sarapan harus dilakukan dengan benar dengan pilihan porsi yang benar dan jumlah yang benar.
Seperti yang kita tahu, sarapan adalah makanan yang paling penting dan tak boleh terlewatkan dalam satu hari.
Karena, jika kamu tak memasukkan apapun ke dalam perut di pagi hari, maka perut akan “berteriak” kelaparan di siang hari.
Inilah yang kemudian akan membuat kamu makan berlebih.
(BACA JUGA 5 Tips Supaya Sarapan Bisa Ringkas dan Sehat di Pagi Hari)
Tapi, tak semua menu sarapan sehat untuk tubuh.
Bahkan jika kamu makan sesuatu yang terlihat sehat seperti roti lapis alpukat, sekotak gandum atau buah potong, belum tentu makanan tersebut akan membuat kamu berenergi dan siap beraktivitas seharian.
“Tidak peduli makanan apapun itu, piring kamu harus berisi setengah buah-buahan dan sayur-mayur, seperempat gandum, dan seperempat protein,” ujar Krista Yoder Latortue, M.P.H., R.D yang dikutip Grid.ID dari Kompas.com
Nah, banyak orang salah sarapan yang justru akan mengacaukan metabolisme dan berisiko membuat berat badan bertambah naik.
Inilah kesalahan saat sarapan.
1. Tidak makan sarapan
| Penulis | : | Alfa Pratama |
| Editor | : | Alfa Pratama |
