Tangan lelah
Saat kamu bekerja di depan komputer posisi tangan akan berada dalam ketegangan yang konstan.
Beban dan posisi yang salah dapat menyebabkan rasa sakit serta mati rasa dti tangan setiap pagi hari.
Posisi bahu dan lingkarang ketiak juga harus benar, pergelangan tangan kamu harus dalam posisi lurus dan ditekuk pada sudut 90 derajat.
(BACA JUGA Dorongan Seksual Pria Meningkat Dengan Rajin Makan Ikan, Ini Bukti Ilmiahnya)
Sakit leher
Untuk menghindari sakit leher dan kepala, penting untuk memperhatikan posisi monitor dengan bener.
Jika monitor terlalu rendah maka kamu harus menekuk punggung ke bawah kursi.
Duduklah di kursi, tutup mata, dan rileks.
Layar monitor harus berada tepat di depan mata kamu dan tidak ke samping sehingga dapat meminimalkan beban pada leher dan mata.
Mata lelah
Apabila kamu bekerja di komputer terlalu lama, maka mata akan lelah dan penghlihatan pun akan kabur.
Perhatikan posisi monitir, jaga jarak monitor dengan mata sekitar 50 cm.
Tutuplah jendela apabila posisi monitor dekat dengan cahaya dari jendela, sesuaikan juga tingkat kontras dan kecerahan monitor.
Jangan lupa alihkan pandangan mata kamu selain ke monitor setiap jam sekali setidaknya selama 20 detik.(*)
(BACA JUGA Anak Generasi Millennials Berani Melakukan Hubungan Seks di Luar Nikah, Salah Siapakah? )
