Grid.ID - Banyak yang berpikir vitamin E hanya untuk kulit dan rambut.
Perlu diketahui, vitamin E sama pentingnya untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Na,h saat menjalankan ibadah puasa terkadang kita melupakan asupan vitamin yang masuk ke dalam tubuh
Kita cenderung memilih makanan yang dapat membangkitkan selera makan ketika sahur dan juga makanan yang mengiurkan mata ketika berbuka puasa.
Tak jarang kita memilih makanan yang tidak baik untuk kesehatan ketika menjalankan ibadah puasa.
(BACA JUGA Resep - Salad Buah Makanan Sehat Saat Malam Hari, Penganan Rendak Lemak)
Kekurangan vitamin E dalam tubuh dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan yang cukup serius, bila tubuh tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.
Vitamin E memiliki sifat anti-oksidasi yang membantu mengatasi gangguan terkait masalah vitamin.
Sebaiknya kita tetap mengkonsumsi vitamin Eyang memiliki sumber antioksidan yang larut dalam lemak, yang dapat kamu temukan pada sayuran hijau, kacang-kacangan dan buah-buahan.
Kualitas vitamin E menetralkan radikal bebas yang berpotensi merusak kesehatan tubuh dan kulit, jadi kekurangan vitamin E dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan yang bisa menjadi kronis.
(BACA JUGA Resep - Segarnya Es Pisang Ijo, Pelepas Dahaga dan Tenggorokan)
Tetap mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan vitamin E dapat membantu mengatasi masalah kesehatan seperti, penyumbatan arteri, tekanan darah tinggi, diabetes,dan impotensi pada pria.
