1. Melindungi membran sel
Vitamin E sangat penting bagi tubuh karena dapat melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan kualitas anti-oksidannya membuat masalah kesehata tetap terjaga.
Vitamin E melindungi selaput sel dan mejaga kulit, jantung, syaraf otot dan sel darah merah tetap sehat.
2. Mengurangi risiko masalah kulit
Asupan vitamin E yang cukup dapat mengurangi resiko masalah kulit, menambahkan konsumsi vitamin E pada menu makanan daoat mengurangi risiko penuaan dini.
3. Membantu memerangi kanker
Kekurangan vitamin E dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.
Vitamin E mengurangi risiko kanker dan menghalangu pembentukkan nitrosamin yang merupakan karsinogen yang terbentuk diperut.
Vitamin E meningkatkan imunitas dan asupan vitamin E yang tepat mengurangi risiko kanker prostat dan kanker payudara.
4. Meningkatkan imunitas
Vitamin E membantu meningkatkan imunitas dan memildungi sistem saraf dan retina yang dapat menguranggi risiko gangguan terkait jantung.
5. Membantu mencegah diabetes
Vitamin E dapat bermanfaat bagi penderita diabetes dan dapat membantu penyembuhan diabetes.
Sayuran hijau seperti, brokoli, bayam, kacang-kacangan, buanh mangga adalah beberapa menu makanan yanag banyak mengandung vitamin E.
Kamu dapat mengkonsumsi makanan tersebut untuk membantu penyembuhan diabetes.
6. Mencegah risiko serangan jantung
Bila kolesterol pada tubuh tinggi ini akan mempengaruhi kesehatan jantung, gunakan minyak vitamin E dapat mengurangi kolesterol jahat.
Vitamin E baik untuk kesehatan, asupan 15 mg vitamin E sangat membantu mengencerkan darah pada tubuh sehingga mengurangi masalah pada jantung.(*)
Sumber: Boldsky
