Grid.ID - Menjalankan ibadah puasa saat ramadan itu hukumnya wajib bagi umat muslim.
Dimana kamu harus bisa menahan rasa lapar, haus dan mampu mengendalikan emosi.
Ketika berpuasa seharian agar ibadah berjalan lancar sebaiknya persiapkan dengan baik agar tidak menimbulkan masalah seperti lemas, dehidrasi, kulit kering hingga bau mulut.
Sering kali kamu jadikan puasa sebagai alasan untuk bermalas-malasan saat bekerja.
Biar kamu tetap semangat saat berpuasa seperti yang dilansir dari arabian business.
1. Bernapas dalam
Hal ini bisa kamu lakukan ketika menenangkan diri, jadi bisa memberikan energi.
Nah jadi saat merasa lapar dan mengantuk saat bekerja cobalah menarik napas dalam-dalam karena bisa membuat darah memompa dan meningkatkan energimu.
Semakin dalam kita bernapas maka semakin banyak oksigen yang mencapai ke sel tubuh kita, sehingga membantu menjalankan fungsinya secara optimal.
2. Peregangan atau menjauhi meja kerja
Beberapa peregangan bisa membuat energi, menurut para ahli peregangan mengaktifkan cadangan di dalam tubuh dan membuat pemompaan darah secara instan meningkatkan energi.
Misalnya dengan cara letakkan tangan kananmu di tepi lengan kiri dan lengan belakangmu, begitu juga sebaliknya.
Larang Ayah Rozak Jadi Calon Wali Kota Depok, Ayu Ting Ting Ngaku Tolak Tawaran Terjun ke Dunia Politik, Ternyata ini Alasannya
