(BACA JUGA Resep - Coba Yuk Smoothie Mangga dan Jeruk, Minuman Segar untuk Berbuka Puasa)
(BACA JUGA RESEP - Tumis Sosis Asam Manis Menu Simpel Buat Sahur, Anak Kost Suka Nih)
(BACA JUGA 5 Fakta Konsumsi Minuman Diet Soda Dapat Mengganggu Kesehatan Tubuh)
3. Tidur siang
Tidur siang selama 10 sampai 20 menit bisa meningkatkan produktifitas dan kewaspadaan bahkan membuat kamu lebih fokus.
Pastikan tidur siangmu jangan melewati batas waktu 30 menit, karena saat bangun tubuh akan terasa letih.
4. Tertawa
Biasanya orang akan tertawa untuk menghilangkan stres atau mengembalikan mood serta meningkatkan kadar energi.
Menurut penelitian, tertawa mampu menaikan tekanan darah dan dateak jantung.
5. Mendengarkan musik
Mendengarkan musik kesukaan bisa membuat suasana hati jadi lebih baik selain itu juga mampu meningkatkan energi.
6. Bersosialisasi
Berbincang dengan teman kerja juga dianggap berperan menaikkan level energimu.
Jika kamu merasa lelah dan letih, beberapa penelitian membuktikan bahwa orang yang bersosialisasi umumnya bekerja lebih produktif dari pada mereka yang tidak.
Nah jadi nggak ada alesan untuk malas atau loyo saat berpuasa yah. (*)
sumber foto roquehealthandfitness.com
Larang Ayah Rozak Jadi Calon Wali Kota Depok, Ayu Ting Ting Ngaku Tolak Tawaran Terjun ke Dunia Politik, Ternyata ini Alasannya
