Kita tahu buah dan sayur adalah sumber air dan energi untuk tubuh.
Saat Ramadan, usahakan makan sebanyak mungkin buah dan sayuran.
Jangan sampai melewatkan salad atau jus buah karena ini akan benar-benar menolong.
(BACA JUGA Ini Masker Wajah yang Terbuat Dari Lumpur dan Kaya Manfaat... Lucu Banget!)
Banyak orang-orang yang mengonsumsi kafein saat sahur agar bisa tetap melek hingga siang hari.
Tapi ternyata kafein akan membuatmu buang air kecil lebih sering dari biasanya.
Dari sini kamu malah bisa dehidrasi terus menerus.
Alasannya karena berbuka dan sahur adalah satu-satunya jalan untukmendapatkan air.
Seharian penuh kamu tidak memasukkan makanan dan minuman ke dalam kerongkongan.
Kamu bisa minum 3-4 gelas saat berbuka dan sahur.
(BACA JUGA Ini Cerita Gadis Yang Disekap Oleh Pemuda yang Pengangguran... Menyedihkan!)
Cobalah untuk mengurangi pekerjaan fisik di siang hari.
Hindari nge-gym saat puasa karena kamu bisa kehilangan banyak cairan.
Menjaga tubuh stabil saat puasa mudah kok caranya.
Asalkan kita tetap melaksanakannya dengan ikhlas!
Yuk, kita coba agar puasa kita apik!
(BACA JUGA Yana Zein Beri Pesan ke Julia Perez Karena Hampir Sembuh dari kanker Stadium 4... Terharu!)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Penulis | : | Dosir Weis |
| Editor | : | Dosir Weis |
