Latihan aerobik juga bisa membantu kamu berhenti merokok dengan melakukan kegiatan fisik seperti aerobik.
Kegiatan ini akan meningkatkan efisiensi paru-paru dan jantung, olahraga aerobik secara teratur akan membantu tubuh kamu mengirimkan lebih banyak oksigen ke jaringan tubuh dan mengeluarkan karbon dioksida lebih efisien.
Brisk walking
Atau yang disebut dengan berjalan cepat akan meningkatkan sirkulasi darah secara efektif.
Ini akan memperbaiki fungsi jantung dan suplai oksigen.
(BACA JUGA: Indahnya Planet Jupiter yang Gagah, Sekaligus Menyeramkan)
Jogging
Seorang perokok akan memiliki paru-paru dan fungsi jantung yang buruk, sehingga akan sulit bagi perokok untuk mempertahankan aktivitas yang tinggi.
Jogging akan membantu kamu menyesuaikan diri baik secara fisik ataupun mental dan dapat menghentikan hasrat untuk merokok.
Renang
Olahraga yang satu ini memiliki efek positif pada paru-paru serta kesehatan secara keseluruhan.
Berenang akan membantu kamu berhenti morokok sampai tingkat yang lebih tinggi dan memperbaiki fungsi paru-paru, fungsi jantung, kekuatan otot dan kekebalan pada tubuh.
(BACA JUGA: Iklan di Bulan Ramadan Ini Dijamin Bakal Bikin Air Matamu Menetes, Salut Sama yang Buat)
Yoga
Melakukan yoga dapat meremajakan sel-sel otak, meningkatkan sirkulasi darah, menghilangkan stress dan menenangkan pikiran, yoga sangat memabantu kamu dalam mengurangi hasrat untuk merokok. (*)
Kemewahan Natal Sandra Dewi Sebelum Harvey Moeis Dipenjara, Pohon Natalnya Saja Asli dari Amerika
