3. Setiap olahraga dimulai, jangan lupa untuk melakukan pemanasan atau peregangan dengan teratur.
Hal ini digunakan untuk menghindari cedera otot dan pemulihan tenaga melalui tarikan napas.
4. Sangat dianjurkan olahraga selesai bertepatan dengan waktu berbuka, sehingga dapat meminum air putih dengan cukup.
Air putih akan membantu tubuh menormalkan sistem kerjanya, agar memberi energi yang cukup.
Untuk memulai olahraganya pun juga perlu diperhatikan.
Jadi pastikan berolahragalah pada sore hari, saat ingin menjelang berbuka puasa.
5. Jika kamu ingin rutin melakukan olahraga konsultasikan lah pada dokter.
Dengan begitu, olehraga rutin saat berpuasa bisa dilakukan dengan tepat dan mencapai tujuan yang diinginkan, yaitu tetap sehat dan langsing! Yeay! (*)
