Grid.ID - Pernah nggak sih kamu ngerasain begah sehabis berbuka puasa, sehingga kamu jadi malas untuk beraktivitas.
Jika iya, coba deh kamu perhatikan makanan yang harusnya tidak dikonsumsi saat berpuasa.
menurut Dokter Endang Budiati, makanan seperti gorengan bisa merangsang cairan lambung tinggi.
Selain itu minuman yang terlalu dingin seperti es buah atau makanan terlalu pedas atau asam, manis, dan berlemak juga bisa buat cairan lambung jadi tinggi.
"Jika terlalu banyak mengonsumsi makanan seperti itu, asam lambung menjadi sensitif. Sehingga, perut kembung, begah, nyeri di ulu hati, dan tidak nyaman," terang Endang, dikutip Grid.ID dari Tribunramadan.
Jadi, kalau kamu mau terhidar dari masalah perut begah saat berbuka puasa, ada baiknya jika kamu tahu penyebabnya.
1. Makanan yang merangsang usus yaitu makanan yang terlalu pedas dan terlalu asam.
2. Alergi laktosa.
3. Susah buang air besar.
(BACA JUGA Resep - Coba Yuk Smoothie Mangga dan Jeruk, Minuman Segar untuk Berbuka Puasa)
(BACA JUGA Awas! 5 Makanan Ini Harus Dihindari Saat Berbuka Puasa)
(BACA JUGA Ajibbb!!! Buka Puasa dengan Es Blewah Campur, Ademnya Hingga Tenggorokan!)
Solusi untuk mengatasi dan mengantisipasi persoalan perut begah saat berbuka puasa di antaranya:
1. Minum delapan gelas mulai buka sampai imsak.
2. Hindari minuman bersoda dan minuman manis beralkohol.
3. Kurangi asupan garam dengan jalan konsumsi makanan segar, makanan rendah garam.
4. Gunakan susu rendah laktosa.
5. Sebaiknya makan secara bertahap dan dikunyah secara perlahan.(*)
(Anita K Wardhani / Tribunramadan)
Artikel ini pernah tayang dengan judul Perut Terasa Begah Setelah Berbuka Puasa? Hindari Makanan,
Masyaallah! Presiden Prabowo Beri Hadiah Rp 100 Juta untuk Mbah Guru yang Viral Ngajar Matematika Lewat Tiktok, Netizen Ikut Girang
