Pilih kurma yang kulitnya masih keras, sebab kurma seperti itu fruktosanya yang tinggi dan glukosanya rendah, ini sangat baik.
Kurma dengan tekstur kulit yang keras biasanya juga mengandung serat tinggi, sehingga mampu berikan manfaat ekstra saat dimakan.
Selain itu kurma juga bagus untuk memperlancar buang air besar.
Jadi jangan sampai salah pilih kurma ya agar manfaat yang diberikan selama puasa bisa maksimal. (*)