Catat, 6 Buah Segar Ini Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Grid.ID-Banyak sekali manfaat dari buah-buahan yang bisa kamu makan setiap hari.

Sayangnya, banyak diantara kamu yang nggak mau mengonsumsi buah secara rutin.

Padahal buah punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kamu, bahkan bisa menyembuhkan penyakit.

Nggak percaya?

(BACA JUGA Nama 2 Artis Ini Sempat disebut-sebut Oleh Yana Zein, Sebelum Meninggal dunia )

Ini adalah beberapa jenis buah beserta jenis penyakit yang bisa disembuhkan.

Semoga bermanfaat.

1. Jeruk

Rasanya segar dan manis, bikin kamu yang mengantuk jadi melek kembali.

Namun bukan itu manfaat utama jeruk bagi kesehatan tubuh.

Dengan mengkonsumsi 2 hingga 4 buah jeruk perhari, dapat membantu mencegah pilek dan menurunkan kolesterol.

Nggak cuma itu, makan jeruk juga mencegah dan melarutkan batu ginjal, serta mengurangi risiko kanker usus besar.

(BACA JUGA Sadis, Bocah 2 Tahun Ini Trauma Lihat Leher Ibunya Diikat dan Diseret Mobil )

2. Stroberi

Ternyata buah stroberi punya kandungan daya antioksidan total paling tinggi di antara buah-buahan lainnya.

Ia juga menghindari tubuh dari sumbatan pembuluh darah akibat radikal bebas.

Dengan kata lain, stroberi melindungi tubuh dari risiko kanker.

(BACA JUGA Tak Ingin Wanita Lain Kena Kanker Payudara Seperti Ibunya, Bocah 13 Tahun Ini Bikin Alat Canggih )

3. Semangka

Semangka kaya akan air, bahkan hingga 92% terdiri dari air.

Ia juga mengandung banyak glutathione yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Semangka merupakan sumber utama dari lycopene yang bertugas sebagai anti oksidan guna melawan kanker.

Dan yang pasti, semangka banyak memiliki kandungan vitamin C dan kalium.

(BACA JUGA Wow, Pelembab Wajah dari Kulit Ceker Ayam Ini Sangat Berguna untuk Kecantikan Kulit )

4. Pepaya

Buah ini kaya serat sehingga membantu kamu yang kesulitan buang air besar.

Pepaya juga kaya karoten yang diyakini baik untuk kesehatan mata dan pencernaan.

(BACA JUGA 6 Manfaat Kesehatan Hanya dengan Meletakkan Potongan Buah Lemon pada Ruangan )

5. Kiwi

Kiwi adalah sumber kalium, magnesium, vitamin E, dan serat.

Kandungan vitamin C kiwi ternyata lebih besar daripada jeruk.

Ini baik sebagai anti oksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

(BACA JUGA Inilah 12 Fakta Penyakit yang Diderita Yana Zein Hingga Meninggal Dunia, Nomor 10 Bikin Miris )

6. Apel

Buat kamu yang kena diare, silakan parut apel beserta kulitnya dan biarkan menjadi coklat akibat oksidasi.

Selanjutnya bisa dimakan.

Apel juga diyakini bisa bantu menghaluskan kulit wajah dan sangat baik untuk kamu yang sedang menjalani program diet.

Selain itu, Apel memiliki antioksidan dan falvonoid yang berfungsi untuk meningkatkan aktivitas vitamin C.

(BACA JUGA Ibunda Yana Zein Curhat Soal Keuangan, Sampai Jual Barang-Barang Ini! )

Positifnya, ia membantu menurunkan risiko sakit kanker usus besar, serangan jantung, dan stroke.

Melihat begitu besarnya manfaat buah bagi kesehatan tubuh, apakah kamu masih malas makan buah? (*)

PROMOTED CONTENT