Takut Selama Puasa Kolesterol Meningkat? Hindari Makan-makanan Ini

Seperti kornet, steak, daging iga, daging giling, kambing, sosis dan produk daging olahan.

Hindari juga jeroan seperti hati dan ginjal, lebih baik mengonsumsi ayam, daging sapi tanpa lemak dan ikan.

4. Batasi makanan

Makanan yang harus kamu batasi berupa daging merah, ayam dan ikan tidak boleh lebih dari 2 porsi dalam satu hari.

(BACA JUGA: Pulau Ini Terlarang Bagi Orang Luar, Karena Kamu Bisa Mati Jika ke Pulau Ini)

Penyakit akibat kolesterol yang bisa muncul akibat kurang kontrol saat berpuasa

5. Telur ayam

Kalau bisa batasi konsumsi kuning telur, dalam satu hari cukup 1 butir telur.

6. Susu

Bukan tidak boleh minum susu tapi batasi produk susu full cream yang terkandung dalam keju dan krimer.

(BACA JUGA: Mukjizat, Bayi Ini Tumbuh Normal Setelah Lahir Prematur dan Dokter Bilang Ukurannya Terlalu Kecil Untuk Hidup)

Penyakit akibat kolesterol yang bisa muncul akibat kurang kontrol saat berpuasa

7. Camilan

Hindari makanan ringan seperti snack, crackers, muffins, roti siap saji atau donat, bila ingin camilan ganti dengan roti gandum.

Oh iya hindari juga makanan siap saji seperti hamburger, ayam goreng, kentang goreng, minuman bersoda karena sangat tinggi kadar lemak jenuhnya.

Lebih baik mencegah bukan daripada mengobati. (*)

PROMOTED CONTENT