7 Jenis Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Bulan Puasa

3. Kacang mentah

Kacang mentah mengandung lemak baik, kandungan ini baik untuk kesehatan dan tak membuat tubuh menjadi gemuk.

4. Daging, ayam, dan ikan

Kandungan protein pada makanan tersebut bisa membantu memberi rasa kenyang lebih cepat dan lebih lama, makanan ini juga bisa memulihkan kekuatan otot.

(BACA: Pengakuan Paranormal Ulfa Soal Kematian Jupe Bikin Geram Banyak Orang, Sampai Ustaz Ini Kasih WARNING!)

5. Roti

Roti memiliki kandungan gula yang bisa mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.

Namun, sebaiknya roti menjadi makanan buat kamu yang sedang menjalani diet.

6. Sayuran segar

Kandungan rendah kalori, tinggi serat, dan nutrisi lebih pada sayuran segar bisa membantu pencernaan dan tidur.

(BACA: Tragis, Ini 5 Kasus Mengerikan Saat Live Streaming, Dipukul Sampai Mati hingga Diperkosa 15 Pria!)

7. Air

1-2 liter air putih yang dicampurkan dengan 1 liter lemon akan memberikan dampak positif bagi hati.

Sebaiknya hindari minuman berkafein seperti soda, kopi dan teh, karena minuman ini hanya akan membuatmu menjadi dehidrasi. (*)

PROMOTED CONTENT