Beberapa penelitian menyebutkan orang yang kekurangan vitamin B dan zat besi cenderung mudah terkena serangan panik.
3. Tahu
Tahu selain enak dijadikan penganan, ternyata juga mampu menenangkan karena mengandung vitamin B1, kaya triptofan dan magnesium.
(BACA: Ditinggal Kabur Pacarnya Saat Hamil, Nggak Disangka Hidupnya Kemudian Jadi Seperti Ini )
4. Salmon
Salmon merupakan makanan anticemas dan antidepresi karena kaya asam lemak omega-3, tinggi vitamin B, dan magnesium.
Hal ini dianggap mampu membuat suasana hati jadi lebih tenang.
5. Alpukat
Alpukat mampu melawan rasa cemas, karena buah yang lembut ini mengandung vitamin B tinggi.
Waah ternyata makanan ini selain enak juga bisa buat perasaan jauh lebih rileks yah. (*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
