Antibodi sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh manusia.
Antibodi ini memerangi patogen dan menjaga infeksi tetap terjaga.
Oleh karena itu mereka membangun sistem kekebalan tubuh.
Protein penting untuk memproduksi dan sintesis antibodi.
Jika penurunan antibodi terjadi maka akan menyebabkan imunitas rendah atau lemah.
3. Menstruasi Tidak Lancar
Untuk menjaga keteraturan siklus haid, setiap wanita perlu menjaga kesehatan lemak dan protein sehat di dalam tubuh.
Selain itu, dia juga harus memastikan bahwa jumlah keseluruhan kalori tidak turun di bawah tingkat tertentu.
JIka protein kurang di dalam tubuh maka bisa mengakibatkan siklus haid menjadi terganggu.
4. Susah Tidur
Menurut berbagai penelitian yang dilakukan untuk mengukur pengaruh protein terhadap kualitas tidur, menemukan bahwa diet yang mencakup jumlah protein lebih banyak dibandingkan dengan karbohidrat akan membuat interval tidur menjadi lebih lama.
Jadi, meski melakukan diet ketat, asupan protein harus ditakar dengan baik. (*)
Nyesek, Abidzar Ternyata Sempat Jedotin Kepalanya ke Tembok Usai Tahu Uje Meninggal, Umi Pipik: Dia Nyalahin Dirinya
| Penulis | : | Alfa Pratama |
| Editor | : | Alfa Pratama |
