Pastikan kamu memakan makanan yang berbeda setiap pagi, setelah kamu melakukan pekerjaan sekitar pukul 11 pagi kamu dapat mengonsumsi secangkir teh atau kopi dan juga makanan ringan.
3. Makan siang
Menikamati waktu makan siang yang ideal adalah sekitar pukul 13.00- 14.30 sore.
Pastikan hidangan makanan terdiri dari nasi dan sayuran.
Sayuran menjadi keharusan karena dapat membantu pencernaan yang lebih baik.
(BACA: Menyeramkan, Mahluk Raksasa Kembali Terdampar di Perairan Seram)
4. Snack sore
Sekitar pukul 17.00 sampai 17.30 sore, kamu dapat menikmati camilan sore dengan secangkir teh dan camilan ringan, yang memberi energi dan membuat perut tetap kenyang dan juga ini membantu menjaga kadar gula.
5. Makan malam
Makan malam sebaiknya selalu ringan, kamu dapat mengkonsumsi 1-2 mangkuk sayuran saja.
Hindari mengonsumsi nasi pada malam hari karena terlalu banyak mengandung karbohidrat.
Makan malam juga harus terdiri dari makanan yang mudah dicerna. (*)
Nyesek, Abidzar Ternyata Sempat Jedotin Kepalanya ke Tembok Usai Tahu Uje Meninggal, Umi Pipik: Dia Nyalahin Dirinya
