Waspada, Berenang Rentan Bakteri dan Infeksi, Inilah 4 Cara Berenang Sehat

Grid.ID- Berenang merupakan salah satu kegiatan olahraga yang menyenangkan sekaligus latihan untuk menurunkan berat badan.

Namun, aktivitas berenang bisa membuat kulit dan rambut kamu menjadi tidak sehat. 

Sebagian besar kondisi kolam renang  airnya kotor sehingga pengelola kolam renang harus menggunakan filter dan kaporit untuk membuat kolam tetap jernih.

Kolam renang juga menjadi tempat berkembanganya segala jenis bakteri berkembang, termasuk bakteri kotoran manusia.

Sungguh menjijikan jika dilihat. 

(BACA 5 Hotel Terbaik untuk Honeymoon di Bali, Bisa Puas Berduaan, Jangan Kaget Harganya!)

Jika kamu memikirkan kondisi kolam renang kamu tak akan mau berenang.

Tenang, ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk melindungi kulit dan rambut dari bakteri-bakteri yang membuat tidak sehat. 

Inilah cara berenang sehat.

1. Gunakanlah penutup kepala

Pilih penutup kepala berbahan silikon yang sama sekali air tidak bisa masuk ke telinga atau menembus kulit rambut.

Penutup rambut juga bisa mencegah infeksi rambut kamu, serta mencegah kandungan klorin merusak folikel rambut.

(BACA Mendapat Order Jam 3 Pagi di Kuburan, Sopir Taksi Online Justru Alami Ini)

2. Gunakan kacamata renang

Fungsi kacamata renang agar mata tidak terinfeksi air kaporit.

Jika kamu berenang tanpa menggunakan kacamata, kemungkinan kamu akan terjangkit infeksi sebesar 90%.

Berenang tanpa penyumbat telinga juga bisa membuat kamu terjangkit infeksi jamur.

3. Gunakan tabir surya

Gunakan tabir surya dengan SPF minimal 50.

Oleskan 15-20 menit sebelum kamu berenang.

Jeda waktu ini akan memberi kulitmu untuk menyerap.

(BACA Cara Memilih Tabir Surya Terbaik untuk Melindungi Kulit, Kamu Perlu Coba)

4. Mandi sebelum dan sesudah berenang

Mandi sebelum berenang bisa membantu suhu tubuh menyesuaikan dengan suhu air.

Selain itu, mandi sebelum berenang hanya untuk memastikan badan kamu bersih sebelum memasuki kolam.

Mandi setelah membantu membersihkan semua klorin (kaporit) yang bisa membahayakan kesehatan kulit.

Nah, mudah kan solusi berenang sehat. 

Yuk, segera cari kolam renang. (*)

PROMOTED CONTENT