Inilah 6 Manfaat Lemak Baik Untuk Tubuh, Salah Satunya Untuk Kesehatan Alat Vital

Grid.ID - Lemak di dalam tubuh selalu dianggap buruk.

Hampir semua wanita pasti menghindari supaya tubuhnya tidak banyak lemak.

Melalui berbagai macam cara untuk, wanita selalu mengindari lemak, salah satunya dengan cara menghindari makanan yang memiliki kandungan lemak yang tinggi.

Sebenarnya mengkonsumsi makanan berlemak tidak akan membuat tubuh menjadi gemuk.

Terbentuknya tubuh gemuk diakibatkan karena banyak mengkonsumsi kalori.

(BACA 5 Hotel Terbaik untuk Honeymoon di Bali, Bisa Puas Berduaan, Jangan Kaget Harganya!)

Jadi sebaiknya mulai sekarang, jangan takut mengkonsumsi lemak.

Pilihlah makanan yang memiliki komposisi lemak yang sehat.

Tubuh membutuhkan pasokan makanan lemak yang larut.

Lemak jenis ini hanya ditemukan pada lemak hewani.

(BACA Usai Menginjak Bangunan Plengkung Gading di Yogyakarta, Pembawa Acara Ini Banjir Hujatan Netizen)

Ternyata, mengkonsumsi lemak memiliki beberapa manfaat.

Inilah manfaat mengkonsumsi makanan lemak sehat yang dirangkum Grid.ID dari Boldsky.

1. Mengurangi resiko penyakit jantung

Mengkonsumsi lemak sehat dapat dengan mudah menyelamatkan lebih dari satu juta orang penderita penyakit jantung setiap tahunnya.

(BACA Pengakuan Menyesakkan Istri Donny Kesuma : Ada Pihak Lain yang Merusak Rumah Tangga, Bukti Fotonya Pun Ada)

2. Menjaga tingkat gula darah

Diet sehat dianggap sebagai elemen kunci dalam mengatur asupan gula darah dan juga mengobati diabetes.

Bila kamu mengkonsumsi karbohidrat dan gula seperti sayuran, kentang dan buah-buahan dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam aliran darah.

3. Kenaikan kolesterol yang baik

Lemak tertentu seperti mentega dan minyak kelapa, merupakan lemak alami yang memiliki kapasitas untuk memberi tubuh lemak yang diinginkan.

Selain itu bisa mengubah kolesterol jahat menjadi lemak baik.

(BACA Honeymoon ke Santorini Yunani, Ini yang Dikeluhkan Momo Geisha, Kasihan)

4. Mengontrol rasa lapar

Setelah kamu mengkonsumsi makanan yang mengandung lemak,  cenderung akan membuat rasa kenyang yang cukup lama.

Lemak sehat ditemukan pada ikan salmon, tuna, dan kacang-kacangan.

Beberapa makanan ini bisa membuat kamu merasa kenyang untuk waktu yang lama.

5. Meningkatkan metaboliesme

Diet seimbang sangat penting untuk meningkatkan metabolisme yang sehat dan aktif.

Selain asupan protein dan karbohidrat, tubuh juga membutuhkan lemak untuk menjaga metabolisme.

(BACA Usai Dihipnotis dan Motor Honda Varionya Raib, Pengemudi Ojek Online Justru Dapat Kejutan yang Tak Disangka)

6. Melindungi organ vital

Lemak sehat berfungsi melindungi organ vital dari jenis trauma apapun.

Nah, pilihlah dengan bijak lemak yang kamu konsumsi karena ternyata lemak juga ada baiknya. (*)

PROMOTED CONTENT