ASI Nggak Lancar? Atasi dengan 4 Makanan Ini

(Baca : Ini Arti 5 Posisi Cincin di Jari, Jari Kelingking Biasanya Paling Sukses! )

2. Daun Katuk

Daun katuk banyak mengandung protein, kalium, fospor, zat besi dan vitamin, terutama vitamin C.

Daun katuk mengandung asam seskuiterna yang baik untuk perlancar ASI, 

Dalam suatu penelitian, mengonsumsi daun katuk pada saat menyusui bisa memperlancar produksi ASI mencapai 50% lebih banyak.

(Baca : Pamer Badan Pakai Bikini, Wulan Guritno Sukses Bikin Iri! )

3. Daun Bayam

Bayam mengandung banyak protein, kalium, fospor, kalsium, magnesium dan vitamin B6.

Kandungan vitamin B6 dalam bayam sangat baik bagi sistem kekebalan tubuh bayi.

(Baca : Nenek 61 tahun Diduga Memperkosa Seorang Anak yang Dianggap Sebagai Cucunya Sendiri, Ternyata Ini Yang Terjadi )

4. Kacang hijau

Kacang hijau banyak mengandung protein, kalium, fospor, zat besi, magnesium, mangan dan vitamin B1.

Karena kacang hijau merupakan sumber protein nabati yang baik.

Kandungan vitamin B1 dalam kacang hijau bisa membantu mengubah karbohidrat menjadi energi.

Untuk mendapatkan ASI yang lancar tubuh memerlukan energi yang cukup, sehingga buat kamu yang tengah menyusui hindari pekerjaan yang menguras tenaga. (*)

PROMOTED CONTENT