(Baca : Lipstik Merah Terlalu Biasa, Ini 3 Lipstik Warna Coklat yang Paling Banyak Dicari Beauty Junky )
4. Meningkatkan kecerdasan
Asam lemak omega-3 hadir dalam salmon penting agar otak kamu berfungsi dengan baik.
Asam lemak tak jenuh ganda ini bersifat neuroprotektif.
Asam lemak omega-3 juga ditemukan meningkatkan fungsi kognitif pada wanita yang lebih tua
Untuk itu, mengonsumsi salmon sangatlah penting untuk kesehatan tubuh.
(Baca : Diet Lewat Makan Lemon Memang Manjur, Tapi Ini 5 Efek Negatifnya )
5. Melawan sel Kanker
Kanker dapat disebabkan karena ketidakseimbangan asam lemak omega-3 dan omega-6 di dalam tubuh.
Hal itu bisa menyebabkan pembentukan toksik, pembengkakan, dan proliferasi sel yang tidak terkontrol.
Menambahkan salmon ke makanan kamu, dapat membantu meningkatkan kadar asam lemak omega-3, sehingga mengurangi peradangan dan toksisitas dalam tubuh.
(Baca : Ini 4 Tips Untuk Menghindari Lipstick Nempel di Gelas, Mudah Banget! )
6. Sumber Vitamin D yang sangat baik
Salmon juga merupakan sumber vitamin D yang hebat, yang membantu menguatkan tulang, mengurangi risiko diabetes tipe 2, melawan kanker, dan mencegah penyakit jantung.
Selain itu, jika kamu memiliki kulit yang sangat sensitif, lebih baik menghindari paparan sinar matahari.
Dalam kasus ini, kamu harus mengonsumsi salmon untuk membantu tubuh menghasilkan melanin.
Melanin adalah pigmen yang membantu melindungi kulit dari sinar UV serta meningkatkan kesehatan kamu secara keseluruhan. (*)
