Kacang-kacangan banyak mengandung magnesium.
Kekurangan mineral ini telah dikaitkan dengan migren.
Sejumlah penelitian telah menghubungkan antara kekurangan magnesium dan sakit kepala migren.
Penelitian menunjukkan bahwa sekitar separuh dari semua penderita migrain memiliki magnesium terionisasi dalam darah dalam jumlah sedikit.
Magnesium, yang dikandung dalam kacang, melindungi tubuh dari sakit kepala dengan cara merelaksasi pembuluh darah.
(Baca : Fakta, Ternyata Kurang Tidur di Malam Hari, Lebih Mungkin Bikin Gendut )
2. Bayam
Makanan Popeye ini memang menjadi salah satu sayur yang kaya akan magnesium dan memiliki nutrisi yang mencegah migrain. (*)
