5 Tips Untuk Menjadikan Tubuh Tetap Bugar dan Berat Badan Turun

Grid.ID – Dampak dari gaya hidup yang paling ditakuti oleh para wanita adalah mengetahui berat badan mereka naik.

Penambahan berat badan yang tidak dinginkan adalah masalah utama bagi penampilan mereka.

Tak hanya dapat terlihat tidak ideal, kelebihan berat badan juga dapat menyebabkan banyak penyakit.

Oleh karena itu, sangat penting sekali untuk tetap menjaga berat badan kita tetap seimbang, berikut beberapa tips cara menurunkan berat badan agar tubuh tetap kencang dan bugar:

Heboh Jalan Dewi Sartika Bekasi Jadi Jl Dewi Persik, Begini Cara Benerinnya | Grid.ID https://t.co/JI0jLuP0Hp

— Grid.ID (@grid_id) August 7, 2017

(BACA: 5 Pengertian Tentang Luar Angkasa yang Seringkali Orang Salah Paham, Nomor 1 Mengejutkan)

Terapi air

Minum banyak air putih dapat menjaga dan mengatur tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

Jika tubuh tidak terhidrasi dengan baik bisa terjadi masalah dalam menjaga suhu tubuh, hal ini dapat menghambat proses pembakaran lemak tubuh.

Cara mengonsumsi air putih yang benar yaitu mengonsumsi air hangat di pagi hari sebelum makan, minum air putih 30 menit sebelum berolahraga, konsumsi air putih dingin pada pertengahan pagi dan sore, kemudian konsumsi air putih pada waktu sebelum tidur yang dapat meningkatkan metabolisme.

Diet rendah karbohidrat

Karbohidrat mengandung insulin yang berfungsi sebagai hormon penyimpanan lemak.

Diet rendah karbohidrat memiliki kadar insulin lebih rendah dan karenanya tubuh menyimpan banyak lemak.

PROMOTED CONTENT