Kamu dapat mengonsumsi makanan seperti biji-bijian, beras merah, gandum, kacang-kacangan, sayuran wortel, terong, serta buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C.
Meski Tak Ada Bukti Otentik Raffi Ahmad dan Ayu Ting Ting Berselingkuh, Nampaknya Netizen Masih Percaya | Grid.ID https://t.co/Nimwooz8tp
— Grid.ID (@grid_id) August 7, 2017
(BACA: 10 Pulau Terbaik Tujuan Bulan Madu di Asia, Nomor 1 dan 2 Ada di Indonesia)
Diet tinggi protein
Protein adalah kelompok makanan yang meningkatkan massa otot dan memertahankan jaringan sehat.
Makanan dengan kandungan protein tinggi juga mengandung asam amin yang diperlukan untuk mengonsumsi lemak tubuh.
Namun berhati-hatilah karena terlalu banyak protein dapat menyebabkan toksisitas, kamu dapat mengonsumsi makanan seperti telur, kacang-kacangan, daging rendah lemak, dan susu rendah lemak.
Detoks tubuh
Melakukan diet dengan cara mendetoksifikasi tubuh dengan kandungan buah dan sayuran dalam bentuk mentah dapat membantu membersihkan racun dan lemak yang terdapat dalam tubuh.
Jenis makanan yang memiliki fungsi detoksifikasi terbaik adalah buah bit, kangkung, bawang putih, mentimun, jahe, lemon, dan juga jeruk bali.
Melakukan kardio
Jika seseorang memiliki tingkat metabolisme yang rendah, dengan melakukan latihan kardio selama 30 menit dapat membantu metabolisme tubuh.
Latihan kardio dengan intensitas tinggi tentu dapat membakar lemak lebih banyak.
Indah Tapi Mematikan, Inilah 5 Tanaman Paling Beracun di Dunia, Waspada | Grid.ID https://t.co/eU2Ws9llHO
— Grid.ID (@grid_id) August 6, 2017
(BACA: Inilah 22 Benda Paling Mahal di Alam Semesta, Nomor 1 Pasti Tidak Kamu Duga)
Kamu dapat mencoba salah satu tips di atas dan tetap memiliki berat badan tubuh yang ideal dan juga tetap menjaga kesehatan, selamat mencoba. (*)
