Laporan Wartawan Grid.ID, Dinda Tiara Alfianti
Grid.ID - Tubuh yang sehat adalah milik setiap orang yang sadar akan kesehatan, berbagai cara dapat dilakukan oleh seseorang untuk mendapat tubuh yang sehat.
Selain dengan olahraga tubuh yang sehat ternyata juga dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi sehari-hari.
Seperti artis Ersa Mayori misalnya, yang selalu menganut hidup sehat baik untuk dirinya sendiri juga untuk keluarganya.
Al dan Prilly BAPR? | Grid.ID https://t.co/w4PQuLwahp
— Grid.ID (@grid_id) August 8, 2017
(BACA: 5 Pengertian Tentang Luar Angkasa yang Seringkali Orang Salah Paham, Nomor 1 Mengejutkan)
Saat ditemui Grid.ID ternyata ini adalah cara artis yang juga ibu dari dua orang anak ini agar cerdas memilih dan memberi makanan sehat untuk keluarganya.
1. Mulai dari diri sendiri
Agar kedua anaknya terbiasa makan makanan sehat, Ersa memulainya dengan memberi contoh memakan makanan tersebut di depan sang anak sehingga mereka menjadi ingin tahu dan akhirnya mencoba apa yang ia makan.
2. Membiasakan membawa bekal
Ersa sadar, makanan yang sehat adalah makanan yang dimasak sendiri.
Ia tidak dapat mengontrol apa yang dimakan oleh anak-anaknu di sekolah, namun artis yang juga sebagai presenter ini selalu membiasakan kepada anaknya untuk membawa bekal dari rumah.
Meski kesibukannya sebagai artis menyita banyak waktunya, Ersa selalu mengontrol apa yang anak-anaknya makan dengan berkomunikasi dengan asisten rumah tangganya.
Wanita Ini Mengaku Nabi Setelah Nabi Muhammad SAW dan Membawa Firman, Seperti Ini Videonya | Grid.ID https://t.co/uRiRAeCPFE
— Grid.ID (@grid_id) August 8, 2017
(BACA: Al dan Prilly BAPR?)
3. Mengganti bahan makanan dengan yang lebih sehat
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, Ersa harus cerdas-cerdas dalam mengolah makanan.
Caranya adalah dengan mengganti bahan makanan yang menurutnya kurang sehat, seperti bahan santan misalnya, ia mengganti santan dengan suatu produk seperti FiberCreme untuk mengontrol kadar kolesterol dan serat pada makanan yang diolahnya.
4. Mengganti camilan
Setiap sore hari selalu ada jam rutin untuk snack time yang diterapkan Ersa pada anak-anaknya.
Nah, Ersa memilih untuk mengganti camilan yang kurang sehat dengan membuat cemilan lain seperti jelly atau sereal sehingga anak-anaknya tidak kekurangan serat.
Selain menerapkan pola hidup sehat dengan olahraga, Ersa Mayori juga selalu menyempatkan dirinya untuk berolahraga bersama keluarganya.
Nah itu tadi pola hidup sehat ala Ersa Mayori, kalau kamu? (*)
